co to jest

wogóle to tak szczerze mówiąc to zagubiłem się w tym wszystkim... Jedni mówią, że dobre są dwutygodniówki, inni że wolna dawka 10 mg z rana a inni jeszcze co innego... Jak waszym zdaniem jest optymalnie na pierwszy raz?

Ej nie nie , to nie tak ze a jest to po co ma lezec. Jesli potrzebujesz to wez , a jesli nie to nie bierz. Kopa ci kreatyna nie da to po 2. Wydaje mi sie ze jej nie potrzebujesz chyba zbytnio. Masz problemy z waga czy cos ?

Wielkie dzieki za odpowiedz. Z ostrowia jest problem bo ja mieszkam w japonii i nie wiem czy oni wysylaja za granice(wlasnie wyslalem do nich maila). ponadto jak mialbym zaplacic przelewem (bo watkpie czy na ich stronie da sie karta kred.) to mosialbym zaplacic 35$ za przelew miedzynarodowy...wiec w takim wypadku taniej mi jest zamowic odzywki [...]

Sam zamysł jest bardzo dobry aby wykonywać takie ćwiczenia. Może to być w formie obwodowej ale zamiast brzuszków, które nie do końca są efektywne daj np plank, który wzmocni cały rdzeń. Ile serii i powtórzeń to musisz sprawdzić sam bo nie wiemy w jakiej jesteś kondycji. Wybierz kilka ćwiczeń i na początek wykonaj po 10 powtórzeń w 3 obwodach i [...]

wrzuc foto, zobaczymy na ile problem jest rozbudowany, a na ile to Twoje wyobrazenia co do sylwetki

Znam pare osób co też tak ma, ale to dosłownie garstka jest. Jeden kolega to kupił na dół rowerek i zawsze wciska kit że schodzi pokręcić a tłoczy soki %-)

[...] chyba stringów :-) A sex zawsze można oprawiać w nakryciu kołdra ze zgaszonym światłem }:-( A na poważnie to bardziej jak w pól roku spuchniesz z 90kg na 100kg to juz wtedy jest troche podejrzane :-) Ja tam jestem postacią dominującą i siedzę na kobiecie więc dupy mi nie ogląda no bo nie ma jak a jak ty to robisz że twója druga połówka patrzy na [...]

Najwazniejsze w pozycji od tylu dla każdego mężczyzny jest to oby być kurna tym od tyłu no nie haha Tj. Postacią penetrujacą. A nie bycie penetrowanym haha Zmieniony przez - Dannyboy1993 w dniu 2018-09-06 14:05:04 Wygrales! 8-O ... w co tu się kooorwa gra @-| ... }:-( No przeciez to tez sport :D

Ok. Czym najlepiej zbić? Czy strzał co 5 dni nie jest to za często?

Przy twoim wzroście te 100kg czy tam 108 to nie jest wcale tak super dużo, Ja widziałem jak ludzie schodzili z ulicy przed leszczami po 70kg wagi i co w tym dziwnego? wielki nie znaczy silny

Creatine Monohydrate Classic 80 msh 500 g 40,85 Mi chodziło o ten ale masz racje pare groszy tanszy(sory moje nie dopatrzenie ) Co do gainera to ten z aktivity jest na bazie pszennej a to duży minus. A ten mass XXL to napewno z hiteca? bo składu nie umiem znaleść. Zmieniony przez - KasaChoryh w dniu 2005-11-13 22:23:12

sorry, teraz moja niedopatrzenie;)...Mass XXL jest jednak z Trec Nutrition. Niestety chyba sie nie nada, bo w kazdym smaku ma tylko 20 g bialka. To jednak wezme tego Gainera 2 3,25kg. Co do kretki to wezme tez z Vitalmaxa ten monohydrat classic:) Dzieki za wszystko.

wiesz, bjj napewno jak narazie nie bedzie. Za to duzo jest bjj-podonych judo, kickboxing, kravka, boks, combat, jakies dalekowscodnie sztuki walki. Jezeli ineresuja cie godziny wieczorne to najepsze bedzie judo. Z tego co wiem 4x tyg ok 20. A klobow jest multow Fight !!!

Vasyl dokladnie o tym samym mysalem.. wynajac jakas salke 2 lub 3 razy w tygodniu na 10 osob powiedzmy.. jezeli salka by byla nie duza to nie bedzie za drogo... co prawda brak trenaera... ale sa pasjonaci.. jest i-net sa kasety wiec moglibysmy cos poprubowac... ktos jest za ???

te skosne pod klatką to chyba zębate, co nie? "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" BROŃ (miecze,sai,itp.), DUŻY WYBÓR, TANIO!!!! INFO I PYT. NA MAILA MAFIA SFD RULEZ Szacunek Lojalność Zaufanie

hej, treningi sa w czwartki i poniedzialki, z tym ze... 26. 07 jest ostatni lipcowy treninig , potem zas (w sierpniu) zajec nie ma wcale. byc moze w ostatnim tygodniu bedzie czterodniowe seminarium, ale to wszystko stoi wciaz pod duzym znakiem zapytania... co do "szans"... sam zaczynam i dostaje co trening konkretny wpiernicz, ale... to [...]

[...] z drugiej strony i znowy wskakujesz na skrzynie itd. 3 x 3 Ostatnie ćwiczenie daj na początek. 2 x 10, to za dużo powtórzeń a za mało serii. 5 x 4 byłoby ok. I kluczem jest zwiększanie wysokości kiedy tylko się da. Dynamiczne przysiady 4 x 5 Półprzysiady 5x5 Ciezkie martwe ciągi Brzuch 5x20 Może być. Sprinty 10 x 25m - odpoczynek z [...]

a myslisz,ze np. horse power z allegro za 120 zl to podrobka? bo hp kosztuje raczej w okolicach 140-150zl.. co prawda sprzedajacym jest hurtownia,super sprzedawca posiadajacy dwa sklepy, ale nie wiem, czy mozna wierzyc w oryginalnosc takiego hp..a chcialbym go sobie kupic, tylko boje sie naciac :P co o tym myslicie?

[...] i na mase ? Zalezy od tego jak dobiore kalorie tak ? 2 To Carbo pic po trenignu ? 3 W tym 3 posilku co moge zmienic zeby nie jesc tego samego ? 4 Ten twarog z oliwa i razowcem o ktorej jesc? Bo trening dopiero koncze o 21 30 i chleb o tej porze jest dobrym rozwiazaniem ? 5 Trenu nie brac ? Zmieniony przez - qwerty341 w dniu 2011-03-21 11:43:54

to nie prawda co czytałeś. Jednak jak CI pasuje możesz rozłożyć. Org jest tak elatyczny żę poradzi sobie z taką ilością.